长期失眠的原因？

1、心理因素：精神过度亢奋紧张、焦虑、忧愁、烦闷、抑郁、激动、愤怒等都可能引起失眠。2、生理原因：高热、腹胀、胃痛、便秘、尿频、瘙痒、咳嗽、腹胀、多尿、哮喘等症状容易引起或加重失眠。3、环境因素：睡眠环境嘈杂，温湿度不适宜，光线过亮。4、习惯因素：睡前吃刺激性食物，比如可乐、咖啡、浓茶等。5、药物因素：吃了容易引起失眠的药物或者对胃有刺激的药物会引起失眠。6、作息不规律，经常熬夜，生物钟混乱或者有习惯性失眠，容易出现失眠。

2022-05-17