经常失眠喝什么茶好？

经常失眠的患者喝普洱茶或枣仁百合茶是比较好的。普洱茶中的茶碱和茶氨酸含量比较少，并且刺激性极小。若是失眠的患者饮用，可以起到不错的效果。因为普洱茶具有助眠的作用。如果患者饮用含有茶碱较多的茶水，不仅无法缓解失眠，还会加重失眠症状。经常失眠的患者喝枣仁百合茶，可以有效的改善失眠。注意若是长期失眠，及时进行治疗。平时要减少饮用咖啡及浓茶，保持作息规律。

2022-05-17