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如何预防脑梗塞?

2022.05.17    0
最近隔壁的邻居因为脑梗塞住进了医院,我跟他年纪差不多,我有点怕自己也得脑栓塞进医院,请问如何预防脑梗塞?
预防脑梗塞的最重要措施就是控制血压。高血压是脑梗塞最主要的触发因素,患者平时应加强锻炼,减少钠盐和酒精的摄入。合理饮食,多吃一些蔬菜水果,减少脂肪的摄入,平时饮食应该少盐少油,少吃高胆固醇的食物。另外一定要戒烟,吸烟会增加脑卒中的发生率。如果是高血糖患者还应控制血糖。控制体重,不要过度的肥胖。还要保证自己足够的休息,使自己心情愉悦舒畅。
2022-05-17

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