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晚上喝冰红茶会失眠吗？
2022.05.17 
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晚上吃饭的时候喝了一瓶冰红茶，我现在有点担心，因此我想问一下晚上喝冰红茶会失眠吗？
如果在晚上饮用冰红茶，是会发生失眠的，而红茶属于发酵茶，它可以起到生津清热的作用。但是冰红茶能够对大脑皮肤以及神经中枢产生刺激，可以促使思维集中，以增强思维反应，并提高记忆力，这样也就会引起失眠的症状。并且，冰红茶里面的含糖量比较高，是不建议长时间大量饮用的，特别是晚上。一般在晚上睡觉之前建议饮用一些纯牛奶，以助于睡眠，来减轻疲劳。
2022-05-17
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