失眠浑身没劲怎么办？

失眠浑身没劲，首先应该保持良好的心情，合理的释放不良情绪，每晚睡前可以用热水泡脚，能够促进下肢血液循环，有利于睡眠。其次，每晚睡前也可以喝杯温牛奶，能够提高睡眠质量。如果失眠比较严重，患者需要去医院神经内科就诊，遵医嘱服用安神助眠的药物治疗，但是不可以长期服用，避免出现药物成瘾性。同时，日常还需要保证规律的作息，避免过度劳累，按时休息，养成良好的生活习惯，少熬夜。

2022-05-17