怎样才能治疗失眠症？

对于失眠症患者而言，首先应该注意日常调理，如放松情绪，不要给自己太大的压力；每晚睡前可以用热水泡脚或是喝杯热牛奶；白天避免睡觉时间太长，适当锻炼，经过一段时间的调整，患者失眠症状就会有所好转。其次，对于部分失眠症状严重的患者而言，需要在医生指导下服用安眠类药物加以调理。此外，如果本身有抑郁症、躁郁症等疾病问题，患者需要针对病因加以治疗。

2022-05-17