失眠对健康有影响吗？

失眠对健康有影响，因为失眠会导致睡眠时间不足、睡眠质量变差，长期出现睡眠质量不佳的症状，会引起精神状态不佳、注意力无法集中、工作效率降低、情绪焦躁、抑郁、记忆力减退、身体乏力等不适症状。如果女性出现了失眠症状，首先要保持作息时间规律，在入睡前也可以通过用热水泡脚，或通过洗热水澡的方式放松身心，如果失眠症状严重，也可以遵医嘱应用具有助眠功效的药物治疗。

2022-05-17