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晚上失眠怎么办?

2022.05.17    0
我最近一到晚上就睡不着,去医院检查,医生说我失眠了,我想问一下晚上失眠应该怎么办?
晚上失眠的患者,在睡觉之前可以喝杯热牛奶或者泡会儿脚,提高睡眠质量,也可以选择听些舒缓的音乐。若上述方式调理效果不佳,则建议患者在医生指导下口服谷维素、甲钴胺、安神补脑口服液等药物进行调理。失眠严重的患者,也可以选择口服地西泮治疗。平时晚上睡觉前注意避免吃辛辣刺激的食物,以免导致神经兴奋,影响睡眠的质量,白天的午睡时间不宜过长。
2022-05-17

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