失眠有什么危害？

失眠可能会出现记忆力减退、注意力不集中、健忘等症状。还可能会影响面部，比如：脸上长斑、面部神情黯然、黑眼圈、皮肤松弛等等，长期失眠，还可能会加速身体衰老。此外，可能会引起抵抗力以及免疫力下降的问题，会增加患上高血压、心脏病等疾病的几率。建议平时在睡前不要食用咖啡等兴奋神经的食物，防止加重失眠。如果无法改善，或者是其他疾病导致的失眠，建议去医院进行检查以及治疗。

2022-05-17