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睡眠不好头疼怎么办？
2022.05.17 
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最近这段时间的睡眠质量很差，睡眠不足导致我的头很疼，请问医生睡眠不好头疼怎么办？
睡眠不好头疼可能是作息不稳定而导致的。制定健康科学的作息时间，避免熬夜，保证好充足的睡眠时间。入睡前禁烟禁酒，也不要喝咖啡或是浓茶，这些饮品容易使中枢神经兴奋，导致睡眠质量变差，加重头疼症状。可以服用苯二氮卓类或是具有催眠效果的抗抑郁药物进行治疗，能够改善睡眠状态，从而缓解头疼症状。如果头疼的症状比较明显，可以服用布洛芬、萘普生等止疼药缓解。
2022-05-17
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