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喝红茶失眠吗？
2022.05.17 
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我今天晚上怎么都睡不着觉，在睡前喝了点红茶，怀疑和这有关，请问一下喝红茶失眠吗？
喝红茶可能会出现失眠症状。红茶是常见的茶饮，其中含有一种特殊的物质茶碱，具有兴奋神经的功效，若是在睡前饮用就容易引发入睡困难，特别是喝浓茶的人群更容易失眠。若是失眠在睡前要避免饮用茶饮，其次咖啡、碳酸饮料等刺激性饮品都要禁饮，以免影响睡眠质量，睡前可以喝点热牛奶，还可以用热水泡脚，可以改善睡眠质量，必要的时候可以遵医嘱使用助眠药物治疗。
2022-05-17
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