失眠多年了该怎么办？

人体出现多年失眠的现象需要针对原发病因进行治疗。如果与精神大压力大、情绪紧张焦虑有关，平时一定要注意心理调节。必要时还要接受专业的心理疏导，有利于缓解植物神经功能紊乱的现象，提高睡眠质量。如果与神经衰弱有关，还要配合服用甲钴胺等具有营养神经功效的药物进行治疗。此外，患者平时可以坚持运动，在睡前也要坚持泡脚，有利于促进气血运行，缓解失眠的现象。

2022-05-17