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怎么调理失眠？
2022.05.17 
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我这段时间晚上总是睡不着觉，白天也没有什么精神，我想问一下医生怎么调理失眠？
临床上治疗失眠一般会采用综合治疗的方法。患者应该及时明确病因，如果与心理因素有关，可以根据医生的指导进行心理干预和疏导，也可以选择具有镇静安神作用的中药进行调理，例如酸枣仁、合欢皮、远志、柏子仁等。患者在失眠期间还应该养成规律的作息，睡前不宜饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品，也不可进食过多，防止影响睡眠质量。如果失眠比较严重，可以根据医生的建议使用苯二氮卓类药物进行治疗。
2022-05-17
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