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高中生失眠应该怎么办呢？
2022.05.17 
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我家孩子平时学习用功，经常学到半夜，今天早上他和我说最近经常睡不着觉，请问高中生失眠应该怎么办呢？
高中生失眠有可能是精神压力过大、紧张等精神因素导致的，要保持良好的心态，适当的进行运动，要多与家人沟通，及时将不良的情绪抒发出来，睡觉前可以喝一杯热牛奶，听轻音乐，有助于缓解紧张的情绪，也有可能是气血两亏导致的睡眠，可以在医生的指导下口服安神补脑液、养血安神片等进行治疗，也可以适当的吃红枣，具有养胃、益血、滋补的功效。平时要养成良好的作息习惯，避免过度劳累。
2022-05-17
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