如何预防老年痴呆症？

要预防老年痴呆，平时一定要注意饮食营养均衡，并多吃维生素c、维生素b含量高的蔬菜水果，具有延缓衰老、应用脑神经的功效。还要避免食用辛辣、刺激、油腻的食物，并坚持运动，能够促进气血运行，降低患有高血压、高血脂、动脉硬化等疾病的风险，预防老年痴呆。此外，老年人平时可以多看书，并进行下棋、猜谜等脑力运动，能够维持脑细胞处于活跃状态。平时还要坚持戒烟戒酒，并保持心情愉快，更有利于身心健康，维持大脑功能活跃。

2022-05-17