如何饮食可以预防老年痴呆？

要想预防老年痴呆，可以通过食疗来改善，平时尽量多吃豆类以及坚果类的食品，例如黑豆、黄豆、红豆、核桃、榛子等，其中富含植物蛋白、脂肪酸，可以保护人体的心血管系统。其次患者每周都应该保证吃两次左右的深海鱼，例如鳕鱼、三文鱼等，可以为心肌补充营养，增强体质，有效的预防老年痴呆。另外患者每天还要多吃新鲜的蔬菜水果，适当吃些鸡蛋，其中含有卵磷脂成分。

2022-05-17