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失眠有几种原因？
2022.05.17 
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这段时间我经常会失眠，有的时候夜里三四点才能睡着，我想问一下失眠有几种原因？
引起失眠的原因有很多，首先与生理因素有关，如果患者近期压力过大、情绪明显波动或者日常工作繁忙，都会引起夜间失眠。若在睡前喝咖啡、浓茶等刺激性茶水，也会兴奋神经引起失眠。对于某些患有精神心理疾病，例如焦虑症、抑郁症的患者，也会伴有失眠的症状。患者平时需要注意保证规律作息，避免过度劳累，按时休息，养成良好的生活习惯。睡前可以听些轻音乐，帮助改善睡眠状态。
2022-05-17
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