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晚上失眠了怎么办?
2022.05.17 
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我发现我进去晚上总是睡不着觉，不知道是为什么原因，已经连续晚上失眠一星期，请问晚上失眠了该怎么办？
如果患者是短暂性出现失眠，可以是和最近生活压力太大或者情感上出现问题有关系，当一直有烦躁、忧虑、紧张、压抑等心理问题时会造成失眠，此时患者的心态如果没有办法自我调节，可以选择心理医生来疏导下，缓解失眠的症状，如果出现长时间失眠的情况，可以选择安眠的药物来改善下病情，同时患者要调整自己的生活作息，避免午睡，少喝咖啡、茶水等提神的饮料。
2022-05-17
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