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失眠会导致抑郁吗？
2022.05.17 
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我这半个月频繁的失眠，导致白天一直没有精神，而且导致自己总是抑郁，怀疑这会诱发抑郁症，请问失眠会导致抑郁吗？
失眠有可能诱发抑郁。导致睡眠质量异常，使睡眠时间减少影响心态，导致自身无法得到充分的睡眠时间而造成焦虑、过度担心等情况，有可能诱发抑郁。失眠时患者首先要保持良好的心态，维持规律的生活习惯，以免使生物钟紊乱导致失眠加重。在睡前不可以暴饮暴食，避免饮用咖啡、浓茶等刺激性的饮品，以免使失眠加重。在睡前可以适当的饮用牛奶提高睡眠质量，如果失眠严重可以使用安眠药物治疗。
2022-05-17
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