多梦失眠怎么调理？

建议先明确导致多梦失眠的原因，若是由于最近的精神压力太大所致，患者近期应该多与亲朋好友进行沟通交流，宣泄心中的压力。多做自己感兴趣的事情，转移注意力。睡觉之前可以饮用一杯热牛奶，达到助眠、改善睡眠质量的效果。若是患者已经患上精神方面的疾病，例如抑郁症等，则可以遵医嘱给其使用抗抑郁类的药物进行治疗，例如帕罗西汀、氟西汀等。此外，定期去医院进行心理治疗。

2022-05-17