失眠多梦易醒是什么原因导致的？

失眠多梦易醒怀疑是缺乏安全感、心理压力太大等原因造成睡觉的时候脑部神经无法处于放松的状态，进而对自身的睡眠质量也会造成影响，导致一直处于浅睡眠状态。其次，可能是最近的杂念太多或是所处环境过于嘈杂造成，也不排除是患有焦躁症、神经衰弱等疾病引起。建议近期可以至精神科就诊，判断是否患有精神方面的疾病。多调整自己的心理状态，避免有太大压力。

2022-05-17