天天睡不着觉怎么治疗？

经常睡不着觉治疗的方法：第一、药物治疗，给予促进睡眠的药物，比如安神补脑液、清脑复神液、七叶安神片、佐匹克隆、右佐匹克隆、阿普唑仑、艾司唑仑等药物，能够改善睡眠的质量。第二、促进睡眠的食物，比如香蕉、热牛奶、黑芝麻、全麦面包、百合、大枣、蜂蜜等食物。第三、安神助睡眠的茶，比如莲子花茶、薰衣草茶、玫瑰蜜茶等。第四、也可以通过按摩、泡脚、听轻音乐等方法，来调节睡眠。

2022-05-17