一到晚上就睡不着怎么回事？

晚上睡不着觉，多见于以下几种情况：第一、白天睡眠的时间比较长，导致晚上睡不着觉。第二、经常上夜班，平时睡眠的时间不固定，也比较容易出现这样的情况。第三、在睡觉之前饮用了很多的咖啡、茶水，导致大脑神经亢奋，影响到正常的睡眠。第四、睡前吃的太饱，导致腹胀不适，也会引起失眠。第五、精神心理因素，比如紧张、焦虑、兴奋、抑郁等不良的情绪，也会造成晚上睡不着觉。

2022-05-17