浑身燥热睡不着怎么办？

浑身燥热睡不着的情况下，首先，患者可以将空调以及电风扇打开，降低睡眠环境的温度，缓解身体燥热的症状，从而改善睡眠。其次，患者可以适当的使用滋阴降火以及养心安神的中药进行调理，可以很好的缓解症状。而患者也需要积极的调节饮食，可以多食用一些米粥、小麦、葡萄、桑葚等食物，也都具有助眠安神的作用。并且，患者还可以在医生的指导下使用相关药物进行治疗。

2022-05-17