五十多岁的女人晚上睡不着怎么办？

五十多岁的女人晚上睡不着的情况，考虑是受到体内激素水平改变的影响。首先，患者需要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜，并适当的进行一些体育锻炼，不但可以增强机体免疫力，还可以改善睡眠质量。其次，患者可以在医生的指导下使用抗抑郁、激素类以及褪黑素受体激动剂等药物进行治疗，可以很好的改善症状。而通过催眠疗法以及中医治疗，也都具有一定疗效。

2022-05-17