睡觉多梦睡不好怎么回事？

多数情况下，睡觉多梦是由于长时间的生活作息不规律或者处于紧张、焦虑等精神状态，从而造成植物神经的紊乱所致；还有可能是本身患有脑血管疾病，如高血压、高血脂、脑梗塞等，出现脑供血不足时，就会引起睡觉多梦；除此之外，如果患有呼吸暂停综合征，也会导致睡觉多梦。建议患者晚上睡觉前喝杯牛奶，并且多听舒缓的音乐。白天适当运动，有助于提高睡眠质量。

2022-05-17