睡眠质量不好多梦是什么原因？

睡眠质量不好多梦的原因有以下几种：第一、多数是由于近期生活作息不规律以及工作过度疲劳、长期焦虑紧张等导致植物神经紊乱，从而出现睡眠质量不好多梦的情况；第二、可能是由于睡觉前进食含有兴奋物质的食物，如饮用咖啡或者浓茶等，使大脑处于兴奋状态，因此会造成睡眠质量不好多梦。如果长时间出现睡眠质量不好多梦的现象，需要及时医院就诊，遵医嘱使用助眠的药物进行对症治疗。

2022-05-17