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一闭眼就胡思乱想睡不着怎么办？
2022.05.17 
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我今天晚上只要一闭眼，就会胡思乱想，然后就睡不着了，请问一闭眼就胡思乱想睡不着怎么办？
患者一闭眼就会胡思乱想，然后睡不着，此时可以通过按摩或是泡脚的方法改善睡眠，能够促进血液循环，使得身心处于放松的状态，也可以进行针灸或推拿等理疗的方法，在平时的生活中多注意休息，适当的自我减压，保持心情的愉悦，避免过度劳累和思虑过重，其次，在睡觉的时候也可以听舒缓的轻音乐，有助于入眠，症状严重的患者，则需要遵医嘱服用药物进行治疗。
2022-05-17
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