肠胃不好的人不能吃什么？

胃肠不好的人群在日常饮食上避免食用辛辣刺激的食物，比如辣椒、生姜、芥末等；也不可以食用生冷寒凉食物，比如冰淇淋、冰镇西瓜等。对于过硬、过热、过酸的食物同样不建议食用，否则会刺激胃黏膜，加重胃肠不适表现。其次油炸、烧烤类的食物不容易消化，胃肠不好人群也不可食用，否则会增加胃肠道负担。如果晚饭食用较晚的人群，需要调整用餐时间，避免过晚食用食物，否则影响胃肠道吸收和消化。

2022-05-17