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饭后多久喝水好？
2022.05.17 
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前段时间我从同事那里了解到饭后喝水要间隔一段时间，请问饭后多久喝水比较好呢？
饭后喝水需要间隔2-3小时左右的时间，可以起到润肠的作，但由于食物没有被完全消化，只能少量饮水，大量饮水可能会导致您出现反酸、烧心等症状，加重胃肠道的负担，使食物难以被消化，引发消化不良的症状，如果长期在饭后大量饮水，则可能会造成胃部疾病。如果想要喝水，可以尽量选择在饭前一个小时内喝水，对促进消化有一定的作用，在早上喝水也有一定的排毒作用。
2022-05-17
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