空腹能吃鸡蛋吗？

一般而言，空腹可以吃鸡蛋，绝大部分机体的肠胃都可以耐受，不会对人体产生不利影响。鸡蛋的蛋白质含量非常丰富，能够增强体质。但是吃过鸡蛋之后要及时补充其它营养物质，比如维生素、矿物质等。否则会产生氮废物，继而会加重肝脏和肾脏的负担。在日常生活中，鸡蛋最好配合牛奶、蔬菜以及水果一起食用，可以实现营养均衡。此外，成年人一天吃鸡蛋的数量不要超过两个。

2022-05-17