豆腐乳吃了对身体好吗？

适量食用豆腐乳对身体有好处，具有开胃消食、降低胆固醇、预防癌症、控制血压等功效，很适合食欲不振、身体积食的人群食用；此外，豆腐乳中还含有铁元素，对缺铁性贫血也有预防效果。但豆腐乳不能多吃，因为豆腐乳属于腌制食品，其中含有黄曲霉素和细菌，过多食用容易破坏身体免疫功能，而且还容易导致身体内离子紊乱，所以要控制好食用量。若是患有高血压则要避免食用，以免病情加重。

2022-05-17