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晚上2-3点醒来睡不着是什么原因？
2022.05.17 
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我最近工作很忙，今天在家里休息没有上班，晚上睡觉至两三点醒来就睡不着了，请问是什么原因？
晚上2-3点醒来睡不着了有可能是白天睡眠时间过长导致的，也有可能是精神紧张、抑郁、焦虑等精神因素导致的，也有可能是睡眠环境改变、空气污染等环境因素导致的，还有可能是过于饱胀、睡前饮茶或咖啡等不良的生活习惯导致的，中医上认为出现此症状是心肾功能不协调、气血亏虚、阴阳失调等导致的。如果长期出现此症状建议到医院就诊，平时要保持清淡的饮食，睡前避免暴饮暴食，避免饮茶、咖啡等。
2022-05-17
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