吃什么预防脑梗的发生？

若想预防脑梗疾病，饮食可多食新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、雪莲果、猕猴桃、橙子、黄瓜、西红柿、西兰花等，此类食物中含有大量维生素、纤维素等营养物质，还具有抗氧化、抗动脉硬化等作用，平时适量摄入有助于预防心脑血管疾病。此外，仅靠饮食并不能有效预防脑梗疾病，所以人群平时应积极进行有氧运动，如游泳、慢跑等，增加自身的体质；对于本身存在高血压患者，应规范服用降血压药物治疗，如美托洛尔等，预防脑梗的发生。

2022-05-17