睡眠瘫痪症的危害有哪些？

睡眠瘫痪症会影响机体的睡眠质量，患者会出现睡眠中突然清醒，但是身体无法动弹的现象，此时还会出现胸闷、心悸以及呼吸困难等症状，严重者还会出现窒息感以及濒死感等症状，部分患者还会出现焦虑的症状。平时饮食上可以适当吃一些宁心养神的食物，比如牛奶、核桃、桂圆以及莲子等，减少食用辛辣刺激的食物，比如浓茶、咖啡、酒精、辣椒、藤椒、海鲜、烧烤以及大蒜等食物。

2022-05-17