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西洋参能治失眠吗？
2022.05.17 
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我最近出现了失眠的症状，老公特地买了西洋参给我吃，他说这个有治疗失眠的功效，请问西洋参能治失眠吗？
西洋参能治失眠，西洋参中含有的皂苷能够有镇静安神、补脑等功效，失眠患者服用西洋参，还可以缓解疲劳、补气补血、增强免疫力、养阴养胃、生津等，然而并不是所有人都适合吃西洋参，如果是体质虚寒的人群，要避免服用西洋参，这种人吃西洋参可能会加重失眠的症状。建议平时要有规律的生活习惯，白天可以适当的进行体育锻炼，减少睡眠时间。晚上睡觉前可以喝一杯热牛奶，这有促进睡眠的效果。
2022-05-17
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