老人家失眠睡不着怎么办？

老人家失眠睡不着可以先从日常生活进行调理，比如在日常适当运动，锻炼身体，让身体稍微感觉到累，有助于入睡。白天也可以让老年人多动脑，比如和朋友下棋、玩益智类游戏等。在睡觉前喝杯热牛奶，热水泡脚，也有助于改善睡眠。如果以上方法无效，需要就医检查排除有精神因素引起的可能性。对于长期睡眠障碍的老年人，可以给予镇静安神药物治疗，比如安神补脑液、脑心舒口服液等。

2022-05-17