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失眠多梦易醒的原因?

2022.05.17    0
最近一个多月我总失眠,每次睡着了都会做梦,睡着了也很容易醒,请问失眠多梦易醒的原因是什么?
失眠多梦易醒一般考虑是精神压力过大、睡眠环境嘈杂、生活中发生重大事件、睡前进食过饱、睡前喝浓茶、药物刺激、体内激素水平改变、对自身健康过度关注、患有全身疾病等原因所引起。出现失眠症状后,女性首先要注意调节心态,同时需要保持作息时间规律,并且可以吃些具有安神功效的食物,例如小米粥,如果失眠症状严重,女性也可以到医院神经内科就诊治疗。
2022-05-17

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