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睡觉老做梦怎么调理？
2022.05.17 
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我最近几天在睡觉的时候夜里总是做梦，我感觉有点疲惫，我想知道睡觉老做梦怎么调理？
睡觉老做梦患者可以在睡觉之前饮用一杯热牛奶，因为牛奶中含有天然的色氨酸，具有镇静、催眠的功效，也可以在睡前使用热水泡脚，促进全身的血液循环，能够起到改善睡眠质量的作用。必要时患者也可以在医生的指导下使用营养神经、安神类的药物，比如谷维素片、阿普唑仑片、安神补脑液等进行治疗，平时要注意避免观看刺激、恐怖的影片，以免受到惊吓，从而影响睡眠质量。
2022-05-17
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