为什么睡眠质量不好，并且还难入睡？

睡眠质量差可能和患者神经兴奋性比较高有关，比如自身情绪较为激动、精神压力大、焦虑、抑郁等，植物神经功能紊乱的患者也有可能会出现类似的情况。甲状腺功能亢进也是睡眠质量差的原因之一。建议患者在入睡之前不要有太大的情绪波动，可以适当饮用一杯温牛奶或者是听比较舒缓的音乐。症状严重的患者也可以在医生的指导下服用助眠的药物，比如地西泮。

2022-05-17