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人长期失眠的原因？
2022.05.17 
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我长时间出现失眠的现象，不知道是不是由于工作压力过大引起，请问人长期失眠的原因是什么？
导致晚上人经常失眠的因素较多，主要包括以下原因：一、近期生活或者工作压力过大，导致睡前情绪比较焦虑，从而出现不易入睡的现象。二、白天睡觉时间过久，导致晚上没有睡意，所以出现失眠的现象。三、睡觉前食用了辛辣刺激或者亢奋性饮品，导致出现失眠的现象。四、睡觉前进行了剧烈运动，导致神经处于亢奋的状态，从而不能很快进入睡眠状态。五、自身患有焦虑或者抑郁心理疾病。
2022-05-17
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