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最近总失眠怎么办啊?

2022.05.17    0
我最近这段时间总是会失眠,晚上在床上翻来覆去就是睡不着,请问医生最近总失眠怎么办啊?
最近总失眠需要养成规律的睡眠习惯,晚上睡觉前要用热水泡脚,这有促进睡眠的功效。另外给患者吃安神补脑液、酸枣仁胶囊,有镇静催眠的功效。如果是植物神经功能紊乱导致的失眠,还要用谷维素、甲钴胺等营养神经的药物治疗。患者平时要有规律的睡眠习惯,白天要减少睡眠时间,可以适当的进行体育锻炼,晚上睡觉前要避免喝浓茶或咖啡,也不能听兴奋神经的音乐。
2022-05-17

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