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晚上睡觉经常失眠怎么回事呢?
2022.05.17 
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我最近晚上睡觉的时候会经常失眠，之前没有出现过这种症状，请问晚上睡觉经常失眠怎么回事？
导致晚上睡觉经常失眠的因素较多，主要包括以下原因：一、睡觉时所处的环境不佳，例如卧室光线较强、环境吵或者过于闷热导致出现失眠的现象。二、白天睡觉时间过久，导致晚上没有睡意，所以出现失眠的现象。三、睡觉前食用了辛辣刺激或者亢奋性饮品，导致出现失眠的现象。四、睡觉前进行了剧烈运动，导致神经处于亢奋的状态，从而不能很快进入睡眠状态。五、自身患有焦虑或者抑郁心理疾病。
2022-05-17
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