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睡觉失眠心慌怎么办？
2022.05.17 
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我这段时间经常睡眠不好，总是失眠，还会感觉到心慌。我想问问医生睡觉失眠心慌怎么办？
睡觉失眠、心慌可能是长期精神压力过大或者情绪过于紧张引起，建议保持良好的心态，工作劳逸结合，适当缓解压力。平时在睡觉前可以喝杯热牛奶，牛奶中的色氨酸有镇静安眠的作用。也可以每晚用温水泡脚，促进全身血液循环，缓解疲劳感，有利于睡眠。如果睡觉失眠、心慌是精神疾病引起，如抑郁症或焦虑症，则需要去医院精神科就诊，给予相关的抗抑郁或者抗焦虑药物治疗，还要配合心理疏导。
2022-05-17
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