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为什么喝茶会睡不着？
2022.05.17 
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我不太喜欢喝水，我比较喜欢喝茶，但是最近我发现茶喝的越多就越睡不着，我想知道为什么喝茶会睡不着？
因为茶水中含有茶多酚，会造成身体中的神经中枢传递兴奋，进而会导致神经元素不正常的放电，然后就会造成神经末梢兴奋过度，因此会出现睡不着的症状。其次，茶叶中含有茶碱，也会让神经中枢兴奋，使睡眠时间缩短。除此之外，浓茶中含有咖啡因，容易引起精神高度兴奋，最终会导致机体睡不着。在日常生活中，最好不要喝过浓的茶水，也不要喝碳酸饮料或者各种酒类饮品。
2022-05-17
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