治疗失眠吃什么水果好？

经常失眠的患者平时饮食方面可以适当地多吃一些富含维生素B的水果，比如香蕉、苹果、橘子、圣女果、葡萄、梨子、柚子、荔枝、猕猴桃等，因为身体补充B族维生素可以起到助眠的作用，并且可以帮助患者消除烦躁不安等情绪，同时有利于提高睡眠质量。其次失眠的人还可以在医生指导下口服谷维素或者在中医辨证指导下服用安神补脑液等中成药，调理睡眠。另外，失眠严重者还可以遵医嘱应用镇静催眠药物治疗。

2022-05-17