失眠如何治疗？

经常失眠的人很容易出现神经衰弱的情况，患者平时可以在医生指导下口服谷维素片或者是维生素B12等药物，改善睡眠，其次，要合理安排作息，养成规律就寝的好习惯，而且平时晚餐期间也可以适当地吃些养血安神的食物，比如红枣等，不要保持空腹状态睡眠。另外，睡前还可以喝杯温牛奶，避免喝浓茶或者咖啡等。对于失眠比较严重的患者而言，还可以考虑遵医嘱应用镇静催眠的药物进行治疗。

2022-05-17