吃什么治便秘？

日常生活中女性可以吃些富含膳食纤维的食物，例如毛豆、花椰菜、四季豆、芹菜、红豆、玉米、马铃薯、火龙果、茄子、白菜、苹果、黄瓜、香蕉、猕猴桃、莲藕、芦笋、黑木耳、沙田柚、西红柿、生菜、哈密瓜等。同时女性要多喝些白开水，或喝些具有润肠通便功效的饮品，例如蜂蜜水。用餐后女性也可以通过按摩腹部的方式，来促进胃肠道蠕动，如果便秘症状不能缓解，也可以选用开塞露，或应用泻药缓解。

2022-05-17