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半夜醒了就睡不着怎么办？
2022.05.17 
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我发现我最近几天总是半夜就醒，而且怎么睡都睡不着，我想知道半夜醒了就睡不着怎么办？
半夜醒了就睡不着的患者若是症状比较严重，可以在医生的指导下使用镇静、催眠类的药物，比如阿普唑仑片、艾司唑仑、地西泮等进行治疗，患者也可以在睡觉前饮用一杯牛奶或是用热水泡脚等，都有助于提高患者的睡眠质量。患者在日常生活中要养成良好的作息习惯，避免熬夜，要早睡早起，同时要营造良好的睡眠环境，避免周围环境过于嘈杂，避免光线过于刺眼。
2022-05-17
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