大便干燥吃什么水果好？

大便干燥的患者可以吃香蕉、苹果、草莓、猕猴桃、梨子、火龙果、橙子等食物，其中含有丰富的膳食纤维素、维生素、果胶等营养物质，可以起到促进胃肠道蠕动、软化粪便、帮助肠道内毒素排出体外等作用；患者平时还可以吃柚子、西红柿、菠萝、桃子等食物，还要多吃新鲜的蔬菜，多饮水；患者在日常生活中要适当进行体育运动，比如散步、打羽毛球、瑜伽、打太极拳等，可以预防便秘。

2022-05-17